9 MANEIRAS DE REDUZIR A CELULITE NATURALMENTE


A celulite é uma realidade na vida da maioria das mulheres.
É uma condição indesejada que altera a aparência da pele e modifica sua textura.
Se você é uma das poucas felizardas que nunca se encontrou com a celulite, basta manter hábitos de vida saudáveis para evitar que ela apareça.
Mas se você é como a imensa maioria das mulheres e já acumulou alguns furinhos pelo corpo, nós trazemos nesse post 9 dicas naturais e fáceis para melhorar o aspecto da pele que você pode fazer sem grandes sacrifícios.
Vamos ver? 

1 – Beber muita água

Uma pele macia e lisa é sinônimo de uma pele hidratada. Para isso, basta beber muita água todos os dias, promovendo a eliminação da toxinas que se acumulam no organismo.
Adquira o hábito de começar o seu dia com um copo d’água.
Se preferir, pode pingar umas gotinhas de suco de limão ou criar sua própria versão de água aromatizada.

2 – Reduzir o consumo de sal

O excesso de sal na alimentação contribui para a retenção de líquidos, a má circulação e o inchaço.
Sabemos que cortar completamente o consumo de sal é impossível.
Porém, optar por sais ricos em minerais, como o marinho ou do Himalaia, é uma maneira mais saudável de temperar os alimentos.

3 – Evitar a ingestão de álcool

O álcool promove a vasoconstrição, ou seja, uma diminuição do calibre dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação e piorando a celulite.
Além disso, as bebidas alcoólicas são geralmente pobres em nutrientes e favorecem a retenção de líquidos e o acúmulo de gordura no corpo.

4 – Ingerir chás com propriedades diuréticas

Eliminar líquidos do organismo significa diminuir o inchaço e se livrar de toxinas.
Algumas plantas, como o dente-de-leão e a cavalinha, podem ser ótimas aliadas no combate à celulite.
Basta preparar uma infusão com suas folhas e se beneficiar com um delicioso chá diurético.

5 – Caminhar

Os exercícios em geral melhoram a circulação sanguínea.
Caminhar meia hora diariamente é suficiente para melhorar a circulação do sangue nas pernas, a região mais afetada pela celulite.
Além disso, sua saúde cardiovascular será beneficiada como um todo.

6 – Abandonar o cigarro

Que cigarro e saúde não combinam, você já deve saber.
Mas, além disso, ele é um verdadeiro inimigo da beleza também.
O fumo influencia negativamente a circulação do sangue e carrega uma enxurrada de toxinas para o nosso organismo, favorecendo os depósitos de gordura e o desenvolvimento da celulite.

7 – Adotar uma dieta rica em fibras

Um intestino ativo promove uma melhor separação entre o que é útil para o nosso corpo e o que deve ser eliminado.
As fibras garantem o melhor trânsito intestinal e, por consequência, são suas aliadas no combate à celulite.

8 – Investir na drenagem linfática

Essa técnica de massagem estimula o sistema linfático, levando à eliminação de líquidos e toxinas que ficaram retidos.
A prática diminui o inchaço e é eficiente não apenas no combate à celulite, mas também na guerra contra a gordura localizada e a flacidez.

9 – Usar um creme natural anticelulite

Casos menos graves de celulite podem ser bastante amenizados com o uso de um creme feito com ¼ de xícara de pó de café, ¾ de xícara de azeite de oliva e 1 xícara de açúcar.
Basta fazer uma pasta com esses ingredientes e aplicá-la na pele, deixando-a agir por 10 minutos antes do banho.

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