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quinta-feira, 16 de agosto de 2018

Emagreça com diversão: veja 5 benefícios da patinação

Foto: Reprodução


Você pode emagrecer sem precisar fazer musculação diariamente. A prática do Move Yourself, modalidade de patinação, é uma opção de esporte que ajuda na perda de peso de forma descontraída. A marca Fila separou listou cinco benefícios da prática esportiva para a saúde. Confira:




1 - Ajuda no emagrecimento: ao andar de patins você utiliza todo o corpo, com movimentos que incentivam a queima de calorias — essa atividade é considerada um exercício aeróbico.

2 - Melhora a coordenação motora: a patinação exige equilíbrio. Então, o corpo precisa ficar contraído. É necessário se manter em posição correta, com barriga para dentro e as costas retas.

3 - Tonifica os músculos: a região lombar é uma das mais beneficiadas, já que é preciso alterar o centro de gravidade. O corpo fica flexionado e os músculos da região são acionados.


4 - Ajuda na concentração: ficar equilibrado sobre as rodas e a observação é essencial para não cair.

5 - Favorece o Bem-Estar: assim como em outros esportes, a patinação ajuda a promover o bem-estar psicológico. A sensação de liberdade e emoção gerada é natural entre os patinadores.

Redação iBahia 

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