Paralisia do sono: O 'pesadelo real'

(Foto:Reprodução/Getty)

  Por muito tempo, acreditou-se que a paralisia do sono estava ligada a acontecimentos sobrenaturais, como a presença de espíritos ou até extraterrestres. A paralisia do sono ocorre quando o cérebro acorda do estado de sono REM, que é quando acontece os sonhos mais vividos, porém o corpo continua paralisado.

  A pessoa tem consciência de que está acordada, mas não consegue se mexer. Na maioria das vezes, essa paralisia vem acompanhada de alucinações e pode durar até 5 minutos. A paralisia do sono pode estar relacionada ao cansaço físico e emocional, mas pode também ser causada por outros fatores, como:

#Não dormir o suficiente

#Não se alimentar direito

#Não praticar exercícios físicos,abusar de remédios ou substâncias alucinógenas.

#Sofrer de estresse, transtorno bipolar ou outras condições mentais.

  Se acontecer com você um episódio de paralisia do sono, tente relaxar e não faça força para se mexer. Mantenha o foco na sua respiração, para se manter calmo.

Se isso não funcionar, tente:

#Mexer os dedos dos pés (assim o corpo começará a acordar).

#Faça movimentos com os músculos da face,como por exemplo, caretas (isso vai ajudar a despertar).

#Meditar ou rezar(caso seja religioso), pois a meditação ajuda a acalmar a ansiedade.

  Pelo fato de gerarem alucinações,alguns pesquisadores acham que as causas de abdução ou encontro com espíritos, possam ser, na verdade, episódios de paralisia do sono.

  O que vocês acharam?
  Em algum momento de suas vidas, tiveram paralisia do sono?

  A vocês meus queridos leitores de fatos e curiosidades, deixo abraços, sorrisos, ânimo, bom humor e uma boa noite de sono.

 Até a próxima...



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